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Voyager avec la goutte : homme avec valise cabine bleue sur le tarmac, devant un avion Air Tahiti Nui.
Bien-être

Voyager avec la goutte : médicaments et déplacements

Un long trajet demande de préparer le traitement, les documents et les déplacements. Ce guide précise les questions à poser avant le départ, les précautions de transport et les démarches CPS à vérifier pour un séjour temporaire en métropole.

Femme polynésienne d’une cinquantaine d’années dans un passage vers un jardin lumineux, pour illustrer la goutte chez la femme après la ménopause.
Santé

Goutte chez la femme : quel rôle joue la ménopause ?

Après la ménopause, l’uricémie peut augmenter, mais les hormones n’expliquent pas tout. Voici comment comprendre le risque de goutte, les autres facteurs à vérifier et les limites du traitement hormonal.

Homme assis dans un magasin qui ajuste une chaussure de marche, pour illustrer le choix de chaussures après une crise de goutte.
Bien-être

Quelles chaussures après une crise de goutte ?

Après une crise de goutte, le pied peut rester sensible. Largeur, souplesse, amorti, stabilité et avis médical : les bons repères pour reprendre sans forcer.

Livre de recettes anti-goutte de Ralph M. posé sur un plan de travail, près d’un bol de houmous et de légumes préparés.
Alimentation

Découvrez la 2e édition de mon livre de recettes anti-goutte

Mon livre rassemble 136 recettes faciles et gourmandes, dont 36 préparations anti-gaspi. Une présentation de son contenu, de ma démarche et des adaptations individuelles utiles pour varier les repas avec plaisir.

Employé polynésien assis près d’un comptoir pendant qu’une collègue rejoint une étagère.
Bien-être

Goutte au travail : mieux organiser une journée difficile

Une douleur articulaire peut compliquer les déplacements et les tâches habituelles. Des pistes pour revoir la journée, aborder les chaussures professionnelles et exprimer ses besoins, avec des limites de sécurité claires.